Höhenangst (Akrophobie) erfolgreich mit Hypnotherapie überwinden
psychotherapeutische Praxis Huber-Seyten
Hypnose in Frankfurt am Main
Höhenangst, auch als Akrophobie bekannt, gehört zu den spezifischen Phobien und ist eine Form der Angststörung, die durch eine intensive und oft übermäßige Angst vor Höhe gekennzeichnet ist. Diese Angst kann Betroffene stark einschränken und alltägliche Situationen wie das Besteigen einer Leiter, das Betreten eines Balkons oder das Überqueren einer Brücke zu einer großen Herausforderung machen.
Die Symptome von Höhenangst reichen von körperlichen Beschwerden wie Atemnot, Herzrasen und Schweißausbrüchen bis hin zu psychischen Reaktionen wie starker Todesangst und Kontrollverlust. Schätzungen zufolge leiden etwa 5 % der Menschen in Deutschland unter dieser Phobie, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer.
Was ist Höhenangst? Krankheitsbild der Akrophobie
Höhenangst gehört zur Kategorie der spezifischen Phobien. Diese Angststörung äußert sich in einer intensiven und anhaltenden Furcht vor Höhe, die oft mit der Angst vor einem Kontrollverlust über sich selbst einhergeht. Auslöser können alltägliche Situationen sein, wie das Stehen auf einem Turm, das Benutzen einer Leiter oder das Überqueren einer Brücke.
Typische Symptome sind:
Atemnot
Herzrasen
Schweißausbrüche
Schwäche in den Knien
Druckgefühl im Brustbereich
Diese körperlichen Symptome gehen oft mit intensiven psychischen Reaktionen wie der Angst vor Kontrollverlust oder Todesangst einher. In Deutschland liegt die Erkrankungsrate bei etwa 5 %, wobei bis zu 70 % der Betroffenen Frauen sind. Häufig tritt die Höhenangst in Kombination mit anderen Phobien oder einer Panikstörung auf.
Wie entsteht Höhenangst? Ursachen und Mechanismen
Die Entstehung von Höhenangst kann vielfältige Ursachen haben. Einer der häufigsten Mechanismen ist der sogenannte Höhenschwindel, der auftritt, wenn der Körper auf die veränderte Höhenlage reagiert. Dieser Schwindel entsteht durch die größere Entfernung zwischen den Augen und dem nächsten sichtbaren, festen Objekt. Fehlende Fixpunkte führen zu einem Unsicherheitsgefühl, das mit der Zeit in eine Höhenphobie übergehen kann.
Auch traumatische Erlebnisse oder körperliche Symptome wie Herzklopfen nach körperlicher Anstrengung können fehlinterpretiert werden und den Weg zu einer Höhenphobie ebnen. In seltenen Fällen kann eine Störung des Gleichgewichtsorgans die Ursache sein, weshalb eine ärztliche Abklärung vor der Therapie sinnvoll ist.
Hypnotherapeutische Behandlung der Höhenangst: Effektive Hilfe durch Hypnose
Die Behandlung von Höhenangst umfasst verschiedene Ansätze, darunter Entspannungsverfahren, Psychotherapie und Hypnotherapie. Letztere hat sich besonders bei der Behandlung von spezifischen Phobien wie Akrophobie als äußerst wirksam erwiesen. Hypnotherapie ermöglicht es den Patienten, sich in einem Zustand tiefer Entspannung ihrer Angst zu stellen und alternative Verhaltensmuster zu entwickeln.
Während der Hypnotherapie wird der Patient in Trance versetzt und kann die angstauslösenden Situationen mental durchspielen, ohne die realen Ängste sofort erleben zu müssen. Dies führt dazu, dass das Gehirn diese Erfahrungen als reale Erinnerungen abspeichert, wodurch die Angst schrittweise abgebaut wird.
Hypnose und Verhaltenstherapie ergänzen sich dabei hervorragend: In der Hypnotherapie erfolgt die Konfrontation mit der Höhe zuerst in der Vorstellung, bevor später reale Situationen (in vivo) gemeistert werden.
Ressourcenorientierte Hypnotherapie bei Höhenangst: Ein Weg zur Selbstheilung
Die Hypnotherapie ist nicht nur eine Methode zur Angstbewältigung, sondern auch eine ressourcenorientierte Therapieform. Patienten werden befähigt, ihre eigenen inneren Ressourcen zu nutzen und die zugrunde liegenden Konflikte zu lösen. Der Therapeut begleitet diesen Prozess und hilft, den Patienten zu befähigen, seine eigenen Lösungen zu finden.
Dieser Ansatz stärkt das Selbstwirksamkeitsgefühl und gibt den Betroffenen die Kontrolle über ihre Angst zurück. Dabei wird nicht versucht, die Angst einfach „wegzuhypnotisieren“, sondern die Ressourcen des Patienten werden mobilisiert, um die Angst langfristig zu bewältigen.
Warum Hypnotherapie die Methode gegen Höhenangst ist
Im Gegensatz zu medikamentösen Behandlungen, die oft nur kurzfristige Linderung verschaffen, bietet die Hypnotherapie nachhaltige Lösungen ohne Nebenwirkungen. Sie fördert die Selbstregulation und stärkt die emotionale Stabilität, sodass Betroffene ihre Höhenangst nicht nur überwinden, sondern langfristig ihre Lebensqualität verbessern können.
Die Hypnotherapie aktiviert alle Sinne (visuell, auditiv, kinästhetisch), um eine tiefe Verbindung zur realen Welt zu schaffen, wodurch die Patienten ihre Selbstkontrolle zurückgewinnen und ihre Ängste auf eine neue Weise angehen können.
Höhenangst überwinden mit Hypnotherapie und neuer Lebensqualität
Die Hypnotherapie ist eine wirkungsvolle Methode, um Höhenangst erfolgreich zu behandeln. Durch die Kombination von Entspannung, Konfrontation und Ressourcenarbeit werden Betroffene in die Lage versetzt, ihre Ängste zu bewältigen und langfristig ihre Lebensqualität zu verbessern. Wenn auch Sie unter Höhenangst leiden und bereit sind, einen neuen Weg zu gehen, unterstütze ich Sie gerne auf Ihrem Weg zur Angstfreiheit.
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch und erfahren Sie, wie Hypnotherapie Ihnen helfen kann, wieder angstfrei zu leben.
